Emma Laudrup siger: "Welcome to my world.....♪♫♪♫"

 

Siden her tjener nok mest formål for mig selv. Jeg får noteret vigtige ting, noteret mine mål og resultater, noteret stemninger og i det hele taget få gemt ting. Måske er det for meget for nogle mennesker - der opfatter  det som selvforherligelse. Det er ikke ment sådan. Jeg er

meget åben og fortæller folk omkring i dagligdagen, hvad jeg tænker mener og føler - så derfor er det ikke grænseoverskridende for mig at dele dette på nettet.  

 

Nyhederne til højre, er mest bare kommentarer jeg føler

 jeg må have ud...  I blandt lidt længere udredning under siden Blog.

 

 

              

News                                                             

27.9.2011
Kondital = 46,7 (husker ikke om det er bedre eller dårligere.... testen ikke optimal, det var bare en tilfældig løbedag hvor jeg stadivæk har lidt træthed i benene efter Ironman.

4.9.2011
Blovstrød mellem distance - vandt min aldersklasse igen i år, denne gang både mænd og kvinder - med tider jeg ikke er stolt af (har stadivæk træthed i kroppen efter CC11)

30.8.2011

Klubmester i enkeltstart - en våd og blæsende aften, hvor alle fortjente en præmie.

14.8.2011
Nr. 2 Ironman lykkedes, det gik slet ikke som håbet, det eneste jeg opnåde af mine mål var skiftene - jeg sparede 4 min på skiftene. Sluttid 12.12 det var 42 minutter efter planen. Det hele gik i ged efter 120 km cykling - læs mere her. Jeg fik min første DM medalje ever Bronze og også nr. 3 i CC11 i AG

31-07-2011
Nr. 2 halv Ironman lykkedes, efter Aarhus hvor jeg måtte udgå efter 3 punkteringer. Sövde var et lille stævne med 200 deltagere. Jeg gennemførte på 5:30 - fik lidt mave problemer på løbet så tiden flyttede sig i forkert retning og blev 1:57 ...

25-06-2011
Endelig en PR - i dag 10 km løb 47:47 med negativ split. Oplevede noget jeg aldrig før har oplevet - at overhale på den sidste km - nogen der havde overhalet mig i starten - og så ku jeg holde den hele vejen. Løb lige omkring 4:45 pr. km - den 3 km havde jeg lidt ondt i læggen men det gik væk så der satte jeg 10 sek over styr. Er så glad :)

01-6-2011

Flyttet til Frederiksberg - jubii jubii, det er super fedt

01.11.2010

Frankfurt Marathon - jeg gennemførte og som en del havde sagt, så var det muligt 2,5 md efter Ironman - men ikke med god tid. Sandt må jeg er kende. Fik mega smerter over alt i benene efter 25-26 km og blev til en ren fighter for bare at gennemføre. Tiden 3:45 forsvandt - 3:59 forsvandt og 4.11 blev desværre min første marathon tid. Var skuffet da jeg kom i mål og fik ikke rigtig nydt det flotte set-up i Frankfurt.

05.09.2010

Blovstrød triathlon - mellem. Jeg vandt aldersklassen og blev nr. 2 samlet kvinder - nr. 21 totalt af alle (143)

15.8.2010

JUBII .. Resultatet af 10 mdr. træning kom i dag = en IRONMAN jeg er så glad og stolt - gennemførte på 11:59 stort overskud - men selvfølgelig træt !

29.6.2010

Test på tyren

Ny PR. kørte den bandit på 18.26 - næsten 38 km i snit.

Godt at Nina jagtede mig for det var meget motiverende. (mere end 1 min bedre end hidtil bedste)

27.6.2010

Ol distancen i Guldborgsund forbedrede mig på alle dicipliner ialt 11 min. er meget stolt over at ha kørt med næsten 33 i snit på cyklingen og løb under 5 min pr km

20.6.2010

Den største udfordring - so far... ½ ironman Jels

Det var med skræk at jeg gik ned til start - SØEN.. UH hader søer især grønne og kolde. Men det gik godt trods regn, torden og hagl så gennemførte jeg på 5.42 (45/3:00/1:57) Jeg holdte mig til planen og lod mig ikke lokke til at spurte afsted!

14.3.2010

Årets første konkurrence - 15 km løb 1.14.10 - det var på en uge hvor jeg ialt løb 42,5 km og havde trænet meget. Så det er jeg faktisk rigtig tilfreds med.

14.2.2010

Bodybike instruktør /spinning instruktør - ny kan jeg skrive det på visitkortet. 5 ugers forløb er slut, det var ikke så let som jeg havde troet, man skal være ½ DJ, entertainer, musiker foruden i god form og havde indsigt i anatomi og fysiologi for at ku bestå som BB instruktør i Fitness world.

1.1.2020

Dejligt når et nyt år starter. Man kan lige stoppe op og tænke over det hele !  Har været syg siden 18. dec. i dag som noget nyt - forkølelse. Tænker det er en test af mig, jeg gir mig ikke !!!

22.11.2009
Bruger næsten al min fritid på træning - det er mest hårdt socialt, for jeg har ikke tid mens jeg har overskud.

22-10-2009
Har lavet aftale med Brian Dåsbjerg som jeg har fuld tillid til. Brian skal hjælpe mig til at fuldføre min største sportslige og fysiske bedrift ever - den 15.8.2010 (ja, større end at føde tvillinger - dog ikke følesesmæssigt) 

17.10.2009

Nyt layout på denne side

13-10-2009

Har fået en sindsyg ide, jeg overvejer seriøst at satse på at lave en Ironman i 2010
læs mere...

12-09-2009
Er glad for at jeg vandt enkeltstart-klubmesterskab TRI4 men mest glad for at ha kørt 25 km med over 35 km i timen

31-08-2009

Har øvet mig i at skifte slange ! kan godt bli bedre :-)

25-08-2009

Så er det snart tid til konkurrence igen - efter et par måneder med ferie og skade

14-08-2009

Fik svømmet for første gang i 2 mdr tror jeg.... puha hvor er det dog hårdt

13-08-2009

Har bestilt TRI4 klubtop...

02-08-2009

Går til fys med foden, det hjælper men kors hvor træls at ku bli glad for at løbe 3 km. Blir panik over at komme tilbage til lange ture

24-07-2009

Har meldt mig ud af Brøndby Tri - meget overraskende udvikling

13-06-2009

Blev kaldt et lille og grimt menneske - det er utroligt hvad man skal finde sig i - j

12-06-2009

cyklede 60 km og løb 14 km (1/3 IM - helt alene)

10-06-2009

Holder fest for Christel først for de voksne herhjemme og så for de unge i selskabslokaler

     3mma.dk

Ironman for anden gang !

14.8.11 Tiden blev ikke det jeg håbede, men det var nok til 3 plads som jeg drømte om......(første medalje i et DM og så i den lange jubii)

Næste år står den på Halv IM - med sluttider jeg er stolt af !

Mallorca - 12 maj - 70.3

Øresund

?